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第一脚处理往往决定进攻是继续向前还是被迫回传。接球前先扫一眼身后和弱侧，停球方向能直接打开传球角度；如果第一下只卸在脚下，防守人贴上来，原本的直塞机会就变成横传。接球人髋部提前转向哪一侧，后续出球大概率就往哪一侧发展；支撑脚若踩得离球太近，转身半径小，反而容易被上抢。停球离身体稍远但方向明确，通常比停在原地更有用，因为这能顺势带开防守重心。边路接球时，第一脚向内线还是沿边线处理，会决定后面是形成传中、内切还是回做。遇到前场高压，第一脚处理差半米，反击速度就会慢一拍。

先看停球方向，再看身体姿态。停球方向说明球员有没有提前观察，身体姿态则说明接下来能多快做第二个动作。球停向空当并顺势转身，通常能带走一名上抢者；球停在原地且上身发直，后续多半只能护球或回传。接球前的转头动作更能说明问题，先转头再停球的球员，往往已经知道弱侧有没有接应点。停球后第一步的节奏更关键，脚腕柔和的卸力比硬停更能保持身体向前。中场背身接球时，如果第一脚直接停到侧后方，常常意味着马上要半转身向前传。前场边路一对一，先看第一脚是往外线趟还是往内线领，基本就能判断这次进攻是要传中还是寻求配合。

雷速认为退得太深最大的问题是后卫与中场的间距被压扁。防线后退时，后腰若没有同步回收，两条线之间会留出横向空当，进攻方正好在这个区域拿球转身。比赛里常见到中卫退到禁区线上，后腰还站在弧顶前，传球穿过中场后，对手前锋就能正面冲击中卫。此时中卫不敢上抢，因为身后就是门将，前顶一步又怕被直塞。看边路球员的退防位置更直观，如果边后卫退到与中卫平行，弱侧传中会变得容易；若边前卫没有收到肋部，对方边翼卫会反复接球。退得深不等于守得稳，关键是退到能保护中卫身前、又不过早暴露禁区前沿的位置。

雷速把这类回合的回收参照点放在中场线与后卫线之间。前场扑抢一旦被破，最近的中场要先回头补向持球人身前，而不是继续追球，这样能阻止对手第一时间直线推进。边锋回收时不必退到边后卫身后，只要能卡住对方边后卫向前传的线路，禁区外侧就不容易形成以少防多。中卫与门将的距离也很关键，门将站位提到点球点附近，可以缩短大脚解围后第二落点的失控范围。抢球失败后的前几步最影响效果，先封住最近一条直传路线，再逐渐退回预设阵型，高位逼抢才不至于变成一锤子买卖。

后腰保护通常保持八到十米，既能封住回传后的二点，又不会被一脚直传直接打穿。距离过近，上抢队友被过掉后，后腰也失去反应空间；距离过远，对方前腰可以在两条线之间轻松接球转身。看中场横向移动的时机，比看绝对距离更有用。压迫方的前场球员从一侧逼抢时，后腰应站到持球人可能的回传线路上，身体稍微侧对边线，这样能同时看到球和弱侧接应点。若后腰跟着球跑向边路，中路就会形成真空，对方只需一脚斜传便绕过整条逼抢线。保护距离还和门将站位有关，门将前提后，后腰可以再大胆向前两三米，身后空间由门将和拖后中卫共同覆盖。

领先时先把推进节奏压下来，减少中后场冒险直传，边后卫不要同时压过中线，保证丢失球权后有人数优势回追。进攻端可以更多把球分到控制力强的中场脚下，让前锋回撤做支点，把比赛拖入阵地推进。落后时则要减少无效横传，中前场球员要更多站到对方后腰与中卫之间接球，迫使防线被拉出来。看下半场头十分钟的站位是否明显提高，就能判断调整是主动还是被动。领先方的门将开球门球时如果开始多次短传中卫，说明想把节奏降下来；落后方连续让边锋贴住边线拉开宽度，往往是在为后续高球和倒三角制造空间。

弱侧站位决定防守方敢不敢全力夹击持球人。弱侧射手若站死底角，防守人不敢轻易回收到禁区，持球人过掩护后就有更宽的突破通道；如果弱侧球员往同侧移动，反而会把两名防守人带到强侧，突破线路变挤。掩护人的顺下方向也要看弱侧，弱侧防守人转身协防的瞬间，掩护人常能在篮筐附近得到空接或抛投机会。雷速官网拆解挡拆套路时把弱侧分成底角和四十五度两个出口，底角负责拉开纵深，四十五度负责快速转移。挡拆回合里，注意力不必先追着球走，弱侧防守人的脸朝向更值得关注；他若一直盯着球，说明协防意识已经离开了自己的对位人，传球窗口就会出现。